您的当前位置:首页 > 中医养生 > 秋季滋补气血吃红枣鸡肉和黑豆 正文
时间:2024-06-26 21:41:38 来源:网络整理 编辑:中医养生
秋季是一个很清爽的感觉,但是进入秋季以后要注意多吃一些养生保健的食材。秋季空气干燥,人们普遍会觉得很容易上火,出现咳嗽啊或者是一些健康方面的问题,吃什么呢,来看看这些秋季滋补的食材吧。红枣俗话说:要使
秋季是秋季气血一个很清爽的感觉,但是滋补枣鸡进入秋季以后要注意多吃一些养生保健的食材。秋季空气干燥,吃红人们普遍会觉得很容易上火,肉和出现咳嗽啊或者是黑豆一些健康方面的问题,吃什么呢,秋季气血来看看这些秋季滋补的滋补枣鸡食材吧。
红枣
俗话说:要使皮肤好,吃红粥里加红枣。肉和红枣的黑豆营养十分丰富,特别是秋季气血维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,滋补枣鸡比柑橘的吃红含量高7-10倍,比含维生素C着称的肉和辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称。黑豆唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
鸡肉
鸡肉性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。因为老鸡脂肪较小,消化力弱的人也容易吸收,不会虚不受补。鸡肉的蛋白质是比较多的,可以煲汤啊或者是做一些食谱,都是不错的补气养血的好选择,同时有额可以有增强体质的作用和效果。
黑豆
黑豆也是一种不容错过的强效补血食物。黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌骨鸡。黑豆可以有美容养颜的作用,而且还可以补气血的哦,对于促进代谢有好处。
关于秋季滋补气血的一些食材,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们知道了一些食材适合秋季食用,通过也可以起到保健的作用,比如说鸡肉啊,红枣,黑豆等都适合秋季食用。
【哺乳期上火的影响】2024-06-26 21:28
连翘的用法用量与妙用单方偏方2024-06-26 21:09
婴儿患脚气病有何表现?2024-06-26 20:57
二甲消癥汤的作用与功效主治2024-06-26 20:07
【孕妇能吃梭子蟹吗】2024-06-26 20:03
张子琳平呕止吐汤治疗急性胃炎医案2024-06-26 19:33
当归龙荟丸的标准配方与用量2024-06-26 19:20
气压损伤性中耳炎有哪些防治方法?2024-06-26 19:12
【哺乳期上火如何调理】2024-06-26 19:04
解酒药有什么坏处或者不好的呢?2024-06-26 18:56
奶瓶怎么消毒?奶瓶有哪些消毒方法?2024-06-26 21:32
白、绿、紫芦笋是不同品种吗?口感嫩、甜度高的芦笋当属它2024-06-26 21:27
冬天出生的婴儿为什么在春天易发生抽搐?2024-06-26 20:59
什么时间段健身效果最好2024-06-26 20:30
生命在于运动,但经期运动要注意了2024-06-26 20:18
诺如病毒如何治疗?如何判断是不是诺如病毒?2024-06-26 19:53
冬天出生的婴儿为什么在春天易发生抽搐?2024-06-26 19:51
皮肤科医生为什么不让你熬夜2024-06-26 19:42
什么是四季养生?理论基础是什么2024-06-26 19:40
日常活动与牙齿健康密切相关:日常生活中哪些行为会损害牙齿健康?2024-06-26 19:23